Сьогодні ми з радістю представляємо наше нове доповнення — корисна гранола TRUEFOOD!
Гранола — це хрустка суміш пластівців, горіхів, насіння та кокосової пасти, запечена до ідеальності. Це не лише насолода для ваших смакових рецепторів, але й поживний спосіб розпочати день.
Незалежно від того, чи ви віддаєте перевагу їсти її з йогуртом, молоком чи просто окремо, гранола додасть задоволення вашій ранковій рутині. Це ідеальний вибір для зайнятих ранків, коли вам потрібен швидкий, але поживний варіант сніданку.
Гранола має не тільки чудовий смак, але й багато користі для здоров’я. У ньому багато клітковини, завдяки чому ви відчуваєте ситість і задоволення протягом дня. Крім того, він насичений антиоксидантами, які підтримують здорову імунну систему.
Гранола також неймовірно універсальна! Посипте його на чаші для смузі для додаткового хрускоту або використовуйте як поживну основу для домашніх енергетичних батончиків і десертів. Можливості безмежні!
Не пропустіть цю хрустку насолоду, яка зробить ваш ранок набагато кращим!
Якщо ви полюбляєте готувати смачні та корисні страви вдома - пропоную зробити вам гранолу вдома в духовці!
- 400 г вівсяних пластівців без глютену, або зеленої гречки
- 100 г сирого мигдалю
- 100 г журавлини
- 50-100 г сиропу агави для підсолодження
- 120-200 г кокосової пасти
Шаг 1: підготуємо горішки та сухофрукти
Журавлину, мигдаль та будь-яке насіння попередньо промити та залити гарячоб вдою на 10-15 хвилин. Завдяки цьому, під час випікання вони не згоряьб, а лише підрум'яняться.
ШАГ 2: змішати всі інгреедієнти
Спочатку попередньо розтоплену кокосову пасту змішуємо з сиропом агави. В великій мисці змішати пластівці, сухофрукти, горішки та насіння. Суміш сиропу з пастою влити в суміш пластівців. Все добре перемішати, щоб паста однаково розподілилась по всім інгредієнтам.
Випікати приблизно 30-40 хвилин при 160 постійно помішуючи.
Всі нюанси приготування розповідаю у відео.
З турботою про вас,
Команда TRUEFOOD
❤️
